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Daniel Darugna Dicas de Treino 17 comentários">17 comentários
correndo morro acima

Você é daqueles que quando não passa horas na academia significa que o dia não valeu a pena? se você respondeu sim, provavelmente nunca ouviu falar do Treino Intervalado de Alta Intensidade, ou HIIT. Este treino é uma estratégia de exercício onde alterna-se períodos curtos de exercício anaeróbico intenso com períodos menos intensos de recuperação.

Quer perder peso (emagrecer)? Faça pequenas e constantes mudanças!

Daniel Darugna Emagrecimento 19 comentários">19 comentários
Exercícios devem tornar-se parte do seu novo estilo de vida!

Esta regra simples, funciona para qualquer mal hábito ou vício em nossas vidas, mas a maioria das pessoas nunca pensou sobre isto. Muitas pessoas esperam entrar em forma instantaneamente, a partir de um passe de mágicas proveniente de um único momento de motivação. Esta motivação é ótima, mas pode levá-lo para o fracasso se você… Leia mais »

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