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Tag: intensidade

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Protocolo Tabata Desvendado! Torre gordura com treinos de 4 minutos

Daniel Darugna Dicas de Treino 23 comentários">23 comentários
tabata-capa

Não é propaganda enganosa! Você está com pouco tempo para treinar? Provavelmente o protocolo Tabata será uma opção interessante para adicionar nos seus treinos. Principalmente naqueles dias onde o tempo está curto! O protocolo Tabata é uma forma de treino intervalado de alta intensidade que pode queimar mais calorias do que corridas de 30 minutos.

Faça seus hormônios trabalharem a seu favor no emagrecimento

Daniel Darugna Emagrecimento 27 comentários">27 comentários
conexão de neuronios

Você sabia que o seu estilo de vida têm muita influência sobre seus hormônios? Aprenda a colocar em prática algumas ações podem equilibrar naturalmente seus hormônios para emagrecer fazendo com que eles trabalhem a favor da perda de peso e da construção muscular. Abordaremos logo abaixo 8 hormônios, vamos mostrar para você de uma maneira… Leia mais »

Economize tempo e entre em forma com o Treino Intervalado de Alta Intensidade.

Daniel Darugna Dicas de Treino 17 comentários">17 comentários
correndo morro acima

Você é daqueles que quando não passa horas na academia significa que o dia não valeu a pena? se você respondeu sim, provavelmente nunca ouviu falar do Treino Intervalado de Alta Intensidade, ou HIIT. Este treino é uma estratégia de exercício onde alterna-se períodos curtos de exercício anaeróbico intenso com períodos menos intensos de recuperação.

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