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Tag: HIIT

9 bons motivos para você fazer treinos mais intensos

Daniel Darugna Dicas de Treino 0 comentários">0 comentários
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Olá pessoal! Como está a intensidade do seu treino? Você está treinando dentro ou fora de sua zona de conforto? Aqui estão 9 razões porque você deve aumentar sua intensidade do exercício. Redução da gordura corporal Quem não quer baixar um pouco a gordura corporal? Exercícios de alta intensidade induzem reduções de gordura corporal mais… Leia mais »

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Protocolo Tabata Desvendado! Torre gordura com treinos de 4 minutos

Daniel Darugna Dicas de Treino 23 comentários">23 comentários
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Não é propaganda enganosa! Você está com pouco tempo para treinar? Provavelmente o protocolo Tabata será uma opção interessante para adicionar nos seus treinos. Principalmente naqueles dias onde o tempo está curto! O protocolo Tabata é uma forma de treino intervalado de alta intensidade que pode queimar mais calorias do que corridas de 30 minutos.

Faça seus hormônios trabalharem a seu favor no emagrecimento

Daniel Darugna Emagrecimento 27 comentários">27 comentários
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Você sabia que o seu estilo de vida têm muita influência sobre seus hormônios? Aprenda a colocar em prática algumas ações podem equilibrar naturalmente seus hormônios para emagrecer fazendo com que eles trabalhem a favor da perda de peso e da construção muscular. Abordaremos logo abaixo 8 hormônios, vamos mostrar para você de uma maneira… Leia mais »

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