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Economize tempo e entre em forma com o Treino Intervalado de Alta Intensidade.

Daniel Darugna Dicas de Treino 17 comentários">17 comentários
correndo morro acima

Você é daqueles que quando não passa horas na academia significa que o dia não valeu a pena? se você respondeu sim, provavelmente nunca ouviu falar do Treino Intervalado de Alta Intensidade, ou HIIT. Este treino é uma estratégia de exercício onde alterna-se períodos curtos de exercício anaeróbico intenso com períodos menos intensos de recuperação.

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Como escolher um monitor de frequência Cardíaca – parte II

Daniel Darugna Tecnologia 1 comentário">1 comentário
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Na parte 1, abordamos algumas questões básicas para aqueles de vocês que nunca usaram um monitor de freqüência cardíaca. Respondemos algumas perguntas simples sobre os benefícios que você pode obter por usar um monitor de freqüência cardíaca. Hoje abordaremos as diferentes maneiras de medir frequência cardíaca e listaremos os prós e contras de cada um.

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