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Tag: carboidratos

[Conceitos] Entenda de Índice Glicêmico para emagrecer

Daniel Darugna Emagrecimento 23 comentários">23 comentários
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Antigamente o índice glicêmico não era um termo comum. A moda eram as dietas para emagrecer baixas em gorduras e ricas em carboidratos. Naquela época quase ninguém ouvia falar a respeito do índice glicêmico dos alimentos. Hoje, com o reinado das dietas de baixo carboidrato, o índice glicêmico se tornou parte do jargão do emagrecimento… Leia mais »

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Daniel Darugna Emagrecimento 4 comentários">4 comentários
Será que está com Déficit Nutricional?

Quantos carboidratos devemos comer? E a quantidade de gordura adequada? Estamos ingerindo muita proteína? Essas são algumas perguntas que todo mundo quer saber quando vão embarcar em algum programa para reduzir a gordura corporal. Três perguntas simples, mas qualquer um que já tenha parado para pensar, sabe que as respostas não são tão simples assim.

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