OFERTA DO DIA

Sistema de Queima Q48 – 1 ano de resultados em 8 semanas – 12x sem juros

Aproveitar

Tag: aeróbico

Quer emagrecer? Deixe seus dados e receba periodicamente nossas dicas de dieta e estilo de vida saudável!

Emagrecer mais com Treino em Jejum! Realmente Funciona?

Daniel Darugna Emagrecimento 4 comentários">4 comentários
cardio

Enquanto alguns profissionais recomendam o treino em jejum pela manhã para acelerar o processo de queima de gordura, outros especialistas discordam completamente, defendendo que este tipo de treino pode limitar o treinamento e diminuir a queima. Bem, este é um tópico delicado por ser amplamente discutido no mundo fitness. Encontrei estudos que defendem as duas… Leia mais »

Protocolo Tabata Desvendado! Torre gordura com treinos de 4 minutos

Daniel Darugna Dicas de Treino 23 comentários">23 comentários
tabata-capa

Não é propaganda enganosa! Você está com pouco tempo para treinar? Provavelmente o protocolo Tabata será uma opção interessante para adicionar nos seus treinos. Principalmente naqueles dias onde o tempo está curto! O protocolo Tabata é uma forma de treino intervalado de alta intensidade que pode queimar mais calorias do que corridas de 30 minutos.

Receba em seu e-mail dicas sobre emagrecimento e estilo de vida saudável...