Parei de Emagrecer, e agora?? As 5 melhores maneiras de vencer o Efeito Platô.

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Muitas das vezes que iniciei um programa para perder peso, a história foi sempre a mesma. No começo era aquela maravilha! Colocava em prática refeições saudáveis ao longo dos dias e treinava muito forte, com determinação! A balança era minha melhor amiga! Me deixava com a auto-estima elevada ao ver os resultados acontecendo, tinha orgulho… Leia mais »

6 dicas valiosas para você cair da cama e treinar de manhã!

Daniel Darugna Dicas de Treino 2 comentários">2 comentários
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Confesso que sou uma pessoa muito preguiçosa pela manhã. Especialmente quando estou em um ritmo forte de treino e meu corpo pede descanso. É realmente difícil sair da cama no escuro ou no frio para treinar de manhã. Passei por alguns meses de transição para conseguir fazer aquele primeiro treino matinal. Domingos vinham e promessas… Leia mais »

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All of the crucial factors — people, environment, theme and major specifics — must be practically and clearly shown without viewpoints or distracting nonessentials. The specifics that are supporting reply the concerns of why and how. The environment is often as particular as Manhattan in August 1965 like a rural community in the Centre Ages…. Leia mais »