14 03/2014

Diferença entre Treino em Circuito, Treino Intervalado e Cross Training

Por |2014-03-14T07:23:39-03:0014/03/2014|Dicas de Treino|

Se você está entediado com seus exercícios do dia a dia e está também sentindo como se todas aquelas melhorias de de condicionamento, emagrecimento ou ganho de massa muscular que [...]

09 12/2013

Dores musculares, por que os músculos doem mais no segundo dia após um treino?

Por |2014-03-10T16:53:28-03:0009/12/2013|Dicas de Treino|

Sentir dores musculares após um exercício físico é muito comum. Principalmente se usarmos grupo musculares que estão “parados” há um bom tempo. Mas por que isso acontece? E por que [...]